Bezpieczne wybielanie zębów

Kompleksy wynikające z niekorzystnego wyglądu naszego uzębienia stanowią główny powód, dla którego decydujemy się na profesjonalne zabiegi z zakresu stomatologii estetycznej. 

Jednym z nich jest wybielanie zębów, cieszące się ogromną popularnością. Przyczyn powstawania przebarwień może być wiele. Po pierwsze – wszelkiego typu używki (kawa, herbata, wino, napoje zawierające barwniki, papierosy, substancje psychoaktywne). Po drugie – niektóre leki (przyjmowanie antybiotyków tetracyklinowych może skutkować tworzeniem się przebarwień, przy czym problem ten dotyczy głównie dzieci, których zęby w pełni się nie rozwinęły). Po trzecie – choroby (np. niedoczynność lub nadczynność tarczycy, fluoroza, zaawansowana próchnica). Zdarza się, że ciemniejszy odcień zębów jest uwarunkowany genetycznie. Trzeba również pamiętać, że zęby w sposób naturalny ciemnieją wraz z wiekiem. 

Metody wybielania zębów

Istnieje kilka sposobów, które mają pomóc w uzyskaniu pożądanego odcienia zębów. Producenci past  prześcigają się w opracowywaniu coraz to nowych formuł mających na celu ekspresowe rozjaśnienie koloru uzębienia. Te o właściwościach ścierających powinny być stosowane co najmniej tydzień, aby zobaczyć pierwsze rezultaty. Niestety istnieje duże ryzyko mechanicznego uszkodzenia szkliwa. Na rynku dostępne są również pasty, które optycznie wybielą zęby o kilka odcieni w dość szybkim czasie. Niestety minus takiego rozwiązania jest taki, że jaśniejszy odcień nie utrzyma się długo (na ogół znika po pierwszym większym posiłku). 

Inną metodą pozbycia się przebarwień są paski wybielające nasączone specjalnym żelem. Stosowanie takich pasków w warunkach domowych wymaga jednak dużej dozy ostrożności. Nietrudno bowiem doświadczyć skutków ubocznych domowego zabiegu. Trzymanie pasków za długo lub zakładanie ich zbyt często może nieodwracalnie zniszczyć szkliwo. Wyraźny dyskomfort odczują zwłaszcza te osoby, które na co dzień borykają się z nadwrażliwością zębów lub chorobami dziąseł. Podobnie jak w przypadku past wybielających, efekty stosowania pasków również nie są spektakularne i nie utrzymują się długo (konieczne jest cykliczne powtarzanie serii zabiegów). Natomiast sięgnięcie od czasu do czasu po paski wybielające może być pomocne, jeśli chcemy zachować biel zębów po przeprowadzeniu profesjonalnego zabiegu wybielania u stomatologa.

Wybielanie nakładkowe w gabinecie Endodental

Ta metoda wybielania jest jedną z najbardziej bezpiecznych i skutecznych sposobów na uzyskanie jaśniejszego odcienia zębów. Przygotowując się do zabiegu należy pamiętać, że nie wystarczy jedna wizyta w gabinecie, aby cieszyć się śnieżnobiałym uśmiechem. Zabieg wybielania składa się z kilku etapów:

• oczyszczenie zębów z kamienia i osadu, wypełnienie ewentualnych ubytków
• pobranie wycisków, na podstawie których zostaną przygotowane nakładki (szyny) wybielające 
• Pacjent otrzymuje gotowe szyny, żel wybielający oraz instrukcję stosowania
• Pacjent nosi nakładki wybielające określoną ilość godzin dziennie przez kilka lub kilkanaście dni, aż do uzyskania zadowalającego odcienia (trzeba podkreślić, że w trakcie wybielania możemy odczuwać zwiększoną wrażliwość zębów przy spożywaniu zimnych lub gorących pokarmów)

Powinniśmy bardzo dokładnie zapoznać się z instrukcją stosowania nakładek. Ściśle trzymając się zaleceń stomatologa unikniemy nieprzyjemnych powikłań.

Zalecenia po wykonaniu zabiegu wybielania

• przestrzeganie białej diety (nie należy spożywać produktów, które zawierają barwniki, np. kawa, herbata, cola, buraczki, jagody, sos sojowy)
• należy unikać palenia tytoniu
• warto zaopatrzyć się w łagodną pastę do zębów i systematycznie usuwać powierzchowne przebarwienia oraz osady
• należy unikać bardzo gorących lub zimnych pokarmów.

Produkty spożywcze, które wspomagają zdrowie zębów

Kilka lat temu na polskim rynku ukazała się książka kucharska „Jesteś tym, co jesz” szkockiej dietetyczki Gillian McKeith. Praca ta była odpowiedzią na złe nawyki żywieniowe Europejczyków. Autorka starała się udowodnić w jaki sposób to, co jemy wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale na całe życie (kondycję psychiczną, wygląd, pewność siebie). Podstawową zasadą, jaką powinniśmy się kierować przy doborze odpowiedniej diety jest uświadomienie sobie, jak dany składnik żywieniowy oddziałuje na nasz organizm.

Owoce cytrusowe i ich wpływ na zdrowie zębów

Cytrusy to istotne źródło witaminy C niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Jednak trzeba pamiętać, że w trakcie jedzenia pomarańczy czy kiwi następuje proces zwany kwasową erozją szkliwa, dlatego po każdym posiłku przygotowanym na bazie owoców cytrusowych warto przepłukać usta wodą i wstrzymać się ze szczotkowaniem zębów ok. 30 minut. 

Chrupkie przekąski

Twarde owoce i warzywa, takie jak jabłka, seler czy marchew w sposób naturalny oczyszczają jamę ustną z bakterii i zapobiegają tworzeniu się płytki nazębnej. Słodzone napoje warto zastąpić sokami i koktajlami owocowo-warzywnymi. W ten sposób wyeliminujemy sporą dawkę szkodliwego cukru – głównego sprawcy próchnicy.

Wapń i witamina D

Bardzo dobry wpływ na zdrowie zębów mają jajka oraz nabiał. Duże ilości wapnia znajdziemy w jogurtach naturalnych, mleku i serze (jogurty dodatkowo  korzystnie wpłyną na florę bakteryjną jamy ustnej). Wskazane jest również spożywanie zielonych warzyw, takich jak kapusta, jarmuż, brukselka, brokuły. Gospodarka wapniowo-fosforowa, wspomagana spożywaniem m.in. ryb, ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju zębów. Trzeba ponadto pamiętać o produktach, które pozwolą nam przyswoić witaminy i składniki odżywcze. W tej roli sprawdzi się masło zawierające nasycone kwasy tłuszczowe (jednak osoby z podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi, cierpiące z powodu chorób układu krążenia itd. powinny uważać ze spożywaniem tego produktu). Alternatywą dla masła może być olej kokosowy mający właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. 

Cukry proste – wróg nr 1

Cukry znajdujące się w słodyczach, oranżadach, słodkich napojach, a także w białym pieczywie, drożdżówkach czy chipsach to pożywka dla bakterii. Dlatego chleb pszenny warto zastąpić pełnoziarnistym, słodzony sok zieloną herbatą bądź ciemnym kakao, a zamiast słodyczy wybrać sałatkę owocową, pełnoziarniste płatki lub orzechy. 

Jak wiadomo, nikt nie jest idealny. Czasami najzwyczajniej w świecie trudno jest nam oprzeć się słodkim przekąskom. Pamiętajmy jednak, żeby sięgać po tego rodzaju produkty możliwie najrzadziej i nie zwlekać z umyciem zębów. Z pomocą przyjdzie nam również guma do żucia bez cukru. Nie zapominajmy także o niegazowanej wodzie mineralnej. Starajmy się wypić szklankę wody po każdym posiłku. Tym sposobem wstępnie usuniemy resztki pokarmów z jamy ustnej. Ponadto woda mineralna bogata jest w cenne mikroskładniki, wapń i fluor, które mają znaczenie dla prawidłowego rozwoju zębów. 

Borówka pod obserwacją

Na Uniwersytecie Laval w Kanadzie trwają obecnie badania nad leczniczymi właściwościami borówek półwysokich. Okazuje się, że owoc ten może mieć zbawienny wpływ na zdrowie zębów. W „Journal of Agricultural and Food Chemistry” można przeczytać o przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym działaniu ekstraktu z borówki. Ma ona zapobiegać wytwarzaniu się płytki nazębnej oraz zwalczać choroby przyzębia. Dalsze badania mają dokładnie wykazać, w jaki sposób borówka amerykańska mogłaby przyczynić się do utrzymania dobrej kondycji zębów przez wiele lat.